Ihana, että löysit sivuilleni!
Olen Sofia, lantionpohjafysioterapiaan, äitiysfysioterapiaan ja psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja Oulusta. Työskentelen päivittäin kadoksissa olevan keho-mieliyhteyden, lantionpohjan toimintahäiriöiden, raskauden ja synnytyksen mukanaan tuomien haasteiden sekä seksuaalisuuteen liittyvien asioiden parissa, ja vastaanotolleni ovatkin tervetulleita kaikenikäiset- ja sukupuoliset asiakkaat. Seksuaalineuvontaan otan vastaan myös pariskuntia.
Erityisosaamisalueitani fysioterapiassa ovat muun muassa lantion alueen kiputilojen hoito (vulvodynia, endometrioosi, kivulias siemensyöksy, yhdyntäkivut), lantionpohjan toimintahäiriöt (inkontinenssi, gynekologiset laskeumat, erektiohäiriöt, rakon ja suolen toiminnan häiriöt), raskausajan fysioterapia sekä synnytykseen valmistautuminen , synnytyksen jälkeinen kuntoutus, vatsalihasten erkauman kuntoutus, arpien hoito ja arpikäsittelyt (sektioarpi, lantionpohjan arvet), keho-mieli yhteyden parantaminen, traumaperäinen oireilu, ahdistuneisuuden, jännittyneisyyden, paniikkioireiden hoito sekä ylikuormitustilojen ja vireystilan säätelyongelmat ja niiden hoito.
Minulla on holistinen työote ja pyrin näkemään oireiden taakse niiden juurisyiden aiheuttajaan. Vastaanotollani tulet kohdatuksi kokonaisuutena ja olenkin loputtoman kiinnostunut kehon viisaudesta kertoa tarpeistamme esimerkiksi erinäisten oireiden kautta.
Vastaanotollani käytän monipuolisesti erilaisia tutkimisen menetelmiä hyödykseni. Lantionpohjafysioterapiassa käytän yhtenä tutkimisen menetelmänä sisätutkimusta sekä hoitona käsittelyjä lantionpohjan kudosrakenteille. Lisäksi minulla on käytössä työssäni kuvantava ultraäänilaite, emg-biopalautelaite sekä tens-sähköhoidot lantionpohjan toimintahäiriöiden hoidossa.
Kahden lapsen äitinä ymmärrän raskauden ja synnytyksen mukanaan tuomat haasteet ja kehon muutokset elämänkaaren eri vaiheissa. Olen toiminut vuosia äitiysliikuntavalmentajana Oulussa ja saanut olla mukana todistamassa upeita kuntoutusmisprosesseja asiakkaideni kanssa. Koulutan myös tällä hetkellä valtakunnallisesti äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen Äitiysliikunta-Akatemialla.
Sofia Lahtinen (os. Vesa)
PALVELUT
01
PSYKOFYYSINEN FYSIOTERAPIA
Psykofyysisen fysioterapian tavoite on kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edistäminen keho-mieliyhteyden kehittämisen kautta. Kehomme on viisas, ja se usein oireileekin silloin, kun kohtaamme elämässämme haasteita.
Psykofyysisestä fysioterapiasta haetaan apua esimerkiksi kiputiloihin, stressiin, uupumukseen, unihäiriöihin sekä traumaperäisiin oireisiin.
Psykofyysisessä fysioterapiassa käytämme keinoina esimerkiksi hengitys- ja rentoutusharjoitteita, vireystilansäätelyharjoituksia, liiketerapiaa sekä erilaisia kehollisia harjoitteita.
60min - 90,90€ (sis. poliklinikkamaksun)
03
ÄITIYSFYSIOTERAPIA
Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista hoitoa niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeen. Äitiysfysioterapiasta voit hakea apua esimerkiksi raskaudenaikaisiin liitos- ja selkäkipuihin tai vinkkejä synnytykseen valmistautumiseen kehollisin keinoin.
Synnytyksen jälkeen tutkin palautumisen tilannetta. Vastaanotolla voidaan tutkia vatsalihasten erkauman sekä lantionpohjan tilanne. Teen paljon manuaalista tutkimista ja käytän lisäksi apuna kuvantavaa ultraääntä. Vastaanotolta voi hankea vinkkejä myös raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan.
60min - 90,90€ (sis. poliklinikkamaksun)
05
HYPOPRESSIVE - ALIPAINEHENGITYSTEKNIIKKA
Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle.
Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Harjoittelu on tehokasta, ja parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa.
Hypopressive-harjoittelua toteutetaan fysioterapiakäynnillä, joten voit varata itsellesi suoraan lantionpohjafysioterapia-ajan.
02
LANTIONPOHJAFYSIOTERAPIA
Lantionpohjan fysioterapia koskettaa kaikenikäisiä naisia ja miehiä ja apua on saatavilla moneen lantionpohjan ongelmaan.
Lantionpohjafysioterapiassa keskitytään lantionpohjan toimintahäiriöiden, kuten virtsan-, kaasun- ja ulosteenpidätyskyvyn, gynekologisten laskeumien, vulvodynian, endometrioosin, lantion alueen kiputilojen, erektiohäiriöiden, eturauhasvaivojen sekä ylikireyden hoitoon.
Lantionpohjan tutkimiseen käytän monipuolisesti manuaalisesta tutkimista, kuvantavaa ultraääntä sekä emg-laitetta tilanteen mukaan.
60min - 90,90€ (sis.poliklinikkamaksun)
04
SEKSUAALINEUVONTA
Seksuaalineuvonnassa käydään läpi seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä. Yleisiä syitä hakeutua seksuaalineuvontaan ovat erilaiset seksuaalitoimintojen häiriöt, kuten seksuaalinen haluttomuus, orgasmivaikeudet, erektiohäiriöt sekä yhdyntäkivut.
Muuttuvat elämäntilanteet, kuten sairastuminen, ikääntyminen, parisuhteen ongelmat tai raskauden ja synnytyksen jälkeinen aika voivat myös nostaa tarpeen oman seksuaalisuuden läpikäymiselle.
Jokainen ikään ja sukupuoleen katsomatta on tervetullut vastaanotolle. Seksuaalineuvontaan voi tulla yksin tai yhdessä kumppanin kanssa.
60min - 90,90€ (sis. poliklinikkamaksun)
06
VALMENNUKSET, LUENNOT JA KOULUTUKSET
Koulutan valtakunnallisesti Äitiysliikunta-akatemialla äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen. Lisäksi pidän luentoja ja workshopeja yleisen hyvinvoinnin ja kuntoutuksen näkökulmasta muun muassa yrityksille, urheiluopistoille sekä ammattikorkeakouluille.
Kokonaisuus on räätälöitävissä tarpeen mukaiseksi.
Kysy tarjous luennosta tai workshopista!
Kysy tarjous puhelimitse tai sähköpostilla
60min - 90,90 (sis. poliklinikkamaksun)
SOFIA
Moikka!
FysioSofian takana häärään minä, kahden lapsen äiti ja hyvinvointialan yrittäjä Sofia Lahtinen. Vuonna 2012 valmistuin fysioterapeutiksi Oulun ammattikorkeakoulusta ja samana vuonna suoritin myös Personal Trainer opinnot. Tuolta lähtien olen onnekseni saanut toteuttaa molempia ammattejani.
Valmistumiseni jälkeen olen vuosien varrella erikoistunut naisten, miesten sekä lasten lantionpohjafysioterapiaan, äitiysfysioterapiaan, vatsalihasten erkauman kuntoutukseen sekä viimeisimpänä psykofyysiseen fysioterapiaan. Fysioterapiatyön lisäksi toimin seksuaalineuvojana ja Äitiysliikuntavalmentajana Oulussa. Keho-mieli -yhteys kiehtoo minua ja olen vuosien varrella kouluttautunut myös kognitiivisen lyhytterapian parissa sekä valmistunut NLP Traineriksi. Teen vastaanottotyötä Fysios-Mehiläisessä Oulussa.
Hoidan päivittäin vastaanotollani kaikenikäisiä naisia, miehiä ja lapsia. Valtaosa hakee apua erilaisiin toiminnallisiin lantionpohjan toimintahäiriöihin, rakon ja suolen toiminnan häiriöihin, erilaisiin seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin, vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen, synnytyksestä palautumiseen, raskausaikaan sekä oman henkisen jaksamisen ja keho-mieliyhteyden parantamiseen.
Yksilöfysioterapian lisäksi ohjaan Oulussa asiakkailleni Hypopressive -alipainehengitysharjoittelua, toimin Äitiysliikuntavalmentajana ja Lantionpohjan Hyvinvointineuvojana sekä koulutan valtakunnallisesti äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen Äitiysliikunta-akatemialla.
Sydämellisesti tervetuloa palveluideni pariin!
FYSIOSOFIA
VASTAANOTTO
Fysios-Mehiläinen Oulu Keskusta
Kauppurienkatu 8 Oulu
Fysios-Mehiläinen Kastelli
Ranta-Kastellintie 4 B
PUHELINNUMERO
AJANVARAUS
Soittamalla, sähköpostitse tmisofiavesa@gmail.com