Moikka!
Teen töitä äitiys- ja lantionpohjafysioterapeuttina sekä seksuaalineuvojana Oulussa. Osaamiseeni kuuluvat naisten ja miesten lantionpohjan toimintahäiriöt, seksuaalitoimintojen häiriöt, lantion alueen kiputilojen, kuten vulvodynian ja endometrioosin hoito, raskausajan ja synnytyksen jälkeinen äitiysfysioterapia sekä vatsalihasten erkauman kuntoutus.
Tervetuloa vastaanotolle!
Sofia Lahtinen (os. Vesa)
PALVELUT
01
ÄITIYSFYSIOTERAPIA
Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista hoitoa niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeen. Äitiysfysioterapiasta voit hakea apua esimerkiksi raskaudenaikaisiin liitos- ja selkäkipuihin tai vinkkejä synnytykseen valmistautumiseen kehollisin keinoin.
Synnytyksen jälkeen tutkin palautumisen tilannetta. Vastaanotolla voidaan tutkia vatsalihasten erkauman sekä lantionpohjan tilanne. Teen paljon manuaalista tutkimista ja käytän lisäksi apuna kuvantavaa ultraääntä. Vastaanotolta voi hankea vinkkejä myös raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan.
02
LANTIONPOHJAFYSIOTERAPIA
Lantionpohjan fysioterapia koskettaa kaikenikäisiä naisia ja miehiä ja apua on saatavilla moneen lantionpohjan ongelmaan.
Lantionpohjafysioterapiassa keskitytään lantionpohjan toimintahäiriöiden, kuten virtsan-, kaasun- ja ulosteenpidätyskyvyn, gynekologisten laskeumien, vulvodynian, endometrioosin, lantion alueen kiputilojen, erektiohäiriöiden, eturauhasvaivojen sekä ylikireyden hoitoon.
Lantionpohjan tutkimiseen käytän monipuolisesti manuaalisesta tutkimista, kuvantavaa ultraääntä sekä emg-laitetta tilanteen mukaan.
60min - 87,25€ (sis. poliklinikkamaksun)
03
MamaMassage - HIERONTAA RASKAUSAIKAAN JA SYNNYTYKSEN JÄLKEEN
MamaMassage - äitiyshieronnassa pääset rentoutumaan raskaana ollessasi sekä synnytyksen jälkeen. Käsittelyssä huomioidaan raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa, hoidetaan erilaisia kiputiloja sekä tuetaan vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan palautumista synnytyksestä.
Käsittelyyn kuuluu myös arpikäsittelyt mm. sektioarville ja fysioterapettina käsittelen tilanteen mukaan myös episiotomia -arven.
60min - 78,25€ (sis. poliklinikkamaksun)
05
HYPOPRESSIVE - ALIPAINEHENGITYSTEKNIIKKA
Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle.
Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Harjoittelu on tehokasta, ja parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa.
Varaa yksityistunti!
60min - 87,25€ (sis.poliklinikkamaksun)
04
SEKSUAALINEUVONTA
Seksuaalineuvonnassa käydään läpi seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä. Yleisiä syitä hakeutua seksuaalineuvontaan ovat erilaiset seksuaalitoimintojen häiriöt, kuten seksuaalinen haluttomuus, orgasmivaikeudet, erektiohäiriöt sekä yhdyntäkivut. Muuttuvat elämäntilanteet, kuten sairastuminen, ikääntyminen, parisuhteen ongelmat tai raskauden ja synnytyksen jälkeinen aika voivat nostaa tarpeen oman seksuaalisuuden läpikäymiselle.
Jokainen ikään ja sukupuoleen katsomatta on tervetullut vastaanotolle. Seksuaalineuvontaan voi tulla yksin tai yhdessä kumppanin kanssa.
60min - 87,25€ (sis. poliklinikkamaksun)
06
VALMENNUKSET, LUENNOT JA KOULUTUKSET
Koulutan valtakunnallisesti Äitiysliikunta-akatemialla äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen. Lisäksi pidän luentoja ja workshopeja yleisen hyvinvoinnin ja kuntoutuksen näkökulmasta muun muassa yrityksille, urheiluopistoille sekä ammattikorkeakouluille.
Kokonaisuus on räätälöitävissä tarpeen mukaiseksi.
Kysy tarjous luennosta tai workshopista!
Kysy tarjous puhelimitse tai sähköpostilla
60min - 74,25€ (sis. poliklinikkamaksun)
SOFIA
Moikka!
FysioSofian takana häärään minä, kahden lapsen äiti ja hyvinvointialan yrittäjä Sofia Lahtinen. Vuonna 2012 valmistuin fysioterapeutiksi Oulun ammattikorkeakoulusta ja samana vuonna suoritin myös Personal Trainer opinnot. Tuolta lähtien olen onnekseni saanut toteuttaa molempia ammattejani.
Valmistumiseni jälkeen olen vuosien varrella erikoistunut naisten, miesten sekä lasten lantionpohjafysioterapiaan, äitiysfysioterapiaan, vatsalihasten erkauman kuntoutukseen sekä viimeisimpänä psykofyysiseen fysioterapiaan. Fysioterapiatyön lisäksi toimin seksuaalineuvojana ja Äitiysliikuntavalmentajana Oulussa. Keho-mieli -yhteys kiehtoo minua ja olen vuosien varrella kouluttautunut myös kognitiivisen lyhytterapian parissa sekä valmistunut NLP Traineriksi. Teen vastaanottotyötä Felicitas Mehiläisessä Oulussa.
Hoidan päivittäin vastaanotollani kaikenikäisiä naisia, miehiä ja lapsia. Valtaosa hakee apua erilaisiin toiminnallisiin lantionpohjan toimintahäiriöihin, rakon ja suolen toiminnan häiriöihin, erilaisiin seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin, vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen, synnytyksestä palautumiseen sekä raskausaikaan.
Yksilöfysioterapian lisäksi ohjaan Oulussa asiakkailleni Hypopressive -alipainehengitysharjoittelua, toimin Äitiysliikuntavalmentajana jaLantionpohjan Hyvinvointineuvojana sekä koulutan valtakunnallisesti äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen Äitiysliikunta-akatemialla.
Sydämellisesti tervetuloa palveluideni pariin!
FYSIOSOFIA
VASTAANOTTO
Fysios-Mehiläinen
Felicitas Mehiläinen
Kiviharjuntie 11, 90220 Oulu (Medipolis, 1.krs.)
PUHELINNUMERO
AJANVARAUS
Soittamalla, sähköpostitse tmisofiavesa@gmail.com