Vahva keskivartalo Hypopressive -alipainehengitys harjoittelulla
Etsitkö lempeää, mutta tehokasta liikuntamuotoa, mikä parantaa ryhtiä, kaventaa keskivartaloa, kehittää liikkuvuutta sekä vahvistaa...
top of page
Etsi
tmisofiavesa
13. marrask. 20202 min
Juoksun aloittaminen synnytyksen jälkeen
Milloin on turvallista aloittaa juoksu synnytyksen jälkeen? Millaiset merkit kertovat, ettei juoksu vielä ole hyvästä keholle?...
85 katselukertaa0 kommenttia
tmisofiavesa
13. marrask. 20203 min
Virtsankarkailu kuriin lantionpohjafysioterapialla
Virtsankarkailu on varsin häpeilty ja vähän puhuttu aihe, vaikka karkailusta kärsii satunnaisena jopa puolet suomalaisista naisista....
126 katselukertaa0 kommenttia
tmisofiavesa
13. marrask. 20202 min
Harjoittelu raskausaikana
Raskaus muuttaa monin tavoin naisen kehoa. Kasvava vatsa, tukikudosten löystyminen hormonitoiminnan vuoksi sekä muut ryhdin ja kehon...
2 509 katselukertaa0 kommenttia
-
6. lokak. 20201 min
Voiko vatsalihasten erkaumaa kuntouttaa?
Vatsalihasten erkauma puhuttaa synnytyksen jälkeen. Vatsalihasten väliin on jäänyt rakoa ja lihaksia yhdistävä jännesauma on haurastunut....
79 katselukertaa0 kommenttia
bottom of page