tmisofiavesa13. marrask. 20202 min käytetty lukemiseenVahva keskivartalo Hypopressive -alipainehengitys harjoittelullaEtsitkö lempeää, mutta tehokasta liikuntamuotoa, mikä parantaa ryhtiä, kaventaa keskivartaloa, kehittää liikkuvuutta sekä vahvistaa...
tmisofiavesa13. marrask. 20202 min käytetty lukemiseenJuoksun aloittaminen synnytyksen jälkeenMilloin on turvallista aloittaa juoksu synnytyksen jälkeen? Millaiset merkit kertovat, ettei juoksu vielä ole hyvästä keholle?...
tmisofiavesa13. marrask. 20203 min käytetty lukemiseenVirtsankarkailu kuriin lantionpohjafysioterapiallaVirtsankarkailu on varsin häpeilty ja vähän puhuttu aihe, vaikka karkailusta kärsii satunnaisena jopa puolet suomalaisista naisista....
tmisofiavesa13. marrask. 20202 min käytetty lukemiseenHarjoittelu raskausaikanaRaskaus muuttaa monin tavoin naisen kehoa. Kasvava vatsa, tukikudosten löystyminen hormonitoiminnan vuoksi sekä muut ryhdin ja kehon...
-6. lokak. 20201 min käytetty lukemiseenVoiko vatsalihasten erkaumaa kuntouttaa?Vatsalihasten erkauma puhuttaa synnytyksen jälkeen. Vatsalihasten väliin on jäänyt rakoa ja lihaksia yhdistävä jännesauma on haurastunut....