Vahva keskivartalo Hypopressive -alipainehengitys harjoittelulla
Etsitkö lempeää, mutta tehokasta liikuntamuotoa, mikä parantaa ryhtiä, kaventaa keskivartaloa, kehittää liikkuvuutta sekä vahvistaa...
top of page
Etsi
tmisofiavesa
- 13. marrask. 2020
- 2 min
Juoksun aloittaminen synnytyksen jälkeen
Milloin on turvallista aloittaa juoksu synnytyksen jälkeen? Millaiset merkit kertovat, ettei juoksu vielä ole hyvästä keholle?...
43 katselukertaa0 kommenttia
tmisofiavesa
- 13. marrask. 2020
- 3 min
Virtsankarkailu kuriin lantionpohjafysioterapialla
Virtsankarkailu on varsin häpeilty ja vähän puhuttu aihe, vaikka karkailusta kärsii satunnaisena jopa puolet suomalaisista naisista....
21 katselukertaa0 kommenttia
tmisofiavesa
- 13. marrask. 2020
- 2 min
Harjoittelu raskausaikana
Raskaus muuttaa monin tavoin naisen kehoa. Kasvava vatsa, tukikudosten löystyminen hormonitoiminnan vuoksi sekä muut ryhdin ja kehon...
1 192 katselukertaa0 kommenttia
-
- 6. lokak. 2020
- 1 min
Voiko vatsalihasten erkaumaa kuntouttaa?
Vatsalihasten erkauma puhuttaa synnytyksen jälkeen. Vatsalihasten väliin on jäänyt rakoa ja lihaksia yhdistävä jännesauma on haurastunut....
40 katselukertaa0 kommenttia
bottom of page