IMG_6174.jpg

Moikka!

Toimin Oulun alueella kaikenikäisten naisten kuntoutus- ja hyvinvointipalveluiden parissa. Osaamiseeni kuuluvat naisten fysioterapiapalvelut, äitiys- ja lantionpohjafysioterapia, vatsalihasten erkauman kuntoutus sekä lantionpohjan toimintahäiriöt.

Tervetuloa vastaanotolle! 

 

Sofia Vesa

PALVELUT

01

ÄITIYSFYSIOTERAPIA

Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista hoitoa. Äitiysfysioterapiasta saat apua mm. raskaudenaikaisiin kipuihin sekä synnytykseen valmistautumiseen. Synnytyksen jälkeen tutkin vatsalihasten erkauman sekä lantionpohjan tilanteen, ja annan sinulle ohjeet turvallisen liikunnan harrastamiseen synnytyksen jälkeen.

Teen myös kotikäyntejä Hiukkavaaran alueella. Näihin ajanvaraus puhelimitse tai sähköpostilla.

75 Min - 85€ / 60 Min - 78€ /45 min -68€

03

MamaMassage - HIERONTAA RASKAUSAIKAAN JA SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

MamaMassage - äitiyshieronnassa pääset rentoutumaan raskaana ollessasi sekä synnytyksen jälkeen. Käsittelyssä huomioidaan raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa, hoidetaan erilaisia kiputiloja sekä tuetaan vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan palautumista synnytyksestä.

Käsittelyyn kuuluu myös arpikäsittelyt mm. sektioarville ja fysioterapettina käsittelen tilanteen mukaan myös episiotomia -arven.

02

LANTIONPOHJAFYSIOTERAPIA

Lantionpohjan fysioterapia koskettaa kaikenikäisiä naisia ja apua on saatavilla moneen lantionpohjan ongelmaan. 

Lantionpohjafysioterapiassa keskitytään lantionpohjan toimintahäiriöiden, kuten virtsan-, kaasun- ja ulosteenpidätyskyvyn, gynekologisten laskeumien, vulvodynian, lantion alueen kiputilojen sekä ylikireyden hoitoon.

Lantionpohjan tutkimiseen käytän monipuolisesti manuaalisesta tutkimista, kuvantavaa ultraääntä sekä emg-laitetta tilanteen mukaan. 

60 Min - 78€

04

PERSONAL TRAINING -VALMENNUKSET

Valmennan kaiken ikäisiä naisia ja miehiä, jotka tavoittelevat terveellisempää ja tervettä elämää. Valmennuksissani on aina kuntouttava ote mukana.

Teen myös yksittäisiä kuntosaliohjauksia ja -ohjelmia.

Varataanko jo sinulle henkilökohtainen ja maksuton konsultaatio ennen valmennuksen aloitusta?

Kuntosaliohjelma 99€ / valmennukset alk. 99€/kk 

60 Min - 60€ / 90 Min - 80€

05

HYPOPRESSIVE - ALIPAINEHENGITYSTEKNIIKKA

Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle.

Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Harjoittelu on tehokasta, ja parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa. 

Varaa yksityistunti!

06

VALMENNUKSET, LUENNOT JA KOULUTUKSET

Koulutan valtakunnallisesti Äitiysliikunta-akatemialla äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen. Lisäksi pidän luentoja ja workshopeja yleisen hyvinvoinnin ja kuntoutuksen näkökulmasta muun muassa yrityksille, urheiluopistoille sekä ammattikorkeakouluille.

Kokonaisuus on räätälöitävissä tarpeen mukaiseksi.

 

Kysy tarjous luennosta tai workshopista!

Kysy tarjous puhelimitse tai sähköpostilla

45 Min - 49€ 

 

SOFIA

Moikka!

 

FysioSofian takana häärään minä, kahden lapsen äiti ja hyvinvointialan yrittäjä Sofia Vesa.

Olen valmistunut fysioterapeutiksi Oulun ammattikorkeakoulusta vuonna 2012. Valmistumiseni sekä omien lasteni myötä olen erikoistunut ensin lantionpohjafysioterapiaan, vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen sekä ja siitä edelleen äitiysfysioterapiaan. Olen toiminut sekä yksityisellä että kunnallisella puolella fysioterapeuttina erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen parissa ja ollut perustamassa Ouluun naisten hyvinvointiin keskittynyttä yritystä. Nykyisin toimin ammattinharjoittajana FysioSofian puitteissa sekä yrittäjänä Äitiysliikunta-akatemiassa.

 

Hoidan päivittäin vastaanotollani kaikenikäisiä naisia nuorista urheilijoista raskaana oleviin, synnyttäneisiin ja aina varttuneempiin naisiin saakka. Raskausajan sekä synnytyksen jälkeinen turvallinen ja nousujohteinen harjoittelu, lantionpohjan toimintahäiriöiden hoito sekä vatsalihasten erkauman kuntouttaminen ovat minun erikoisosaamistani. 

Yksilöfysioterapian lisäksi ohjaan paljon asiakkailleni Hypopressive -alipainehengitysharjoittelua, valmennan personal training -asiakkaitani sekä koulutan valtakunnallisesti äitiysliikunnan ammattilaisia Suomeen Äitiysliikunta-akatemialla.

Sydämellisesti tervetuloa palveluideni pariin!

 

FYSIOSOFIA

VASTAANOTTO

Terveystalo Oulu

Albertinkatu 16, 90100 Oulu

Fysios Oulu Keskusta

Kansankatu 46, 90100 Oulu

PUHELINNUMERO
AJANVARAUS

Soittamalla, sähköpostitse tmisofiavesa@gmail.com

Terveystalon ajanvarauksesta 

tai Fysioksen ajanvarauksesta.

  • Instagram
 
 

OTA YHTEYTTÄ

Kiitos viestistäsi!